Ce que permet cette approche

Face à ces questions.

Je ne sais plus où j’en suis ? Je ne comprends pas pourquoi mes relations amoureuses se terminent toujours par un échec ?

Je me sens trop dépendant dans ma relation ? J’ai peur de devenir addict ?

Je ne sais pas dire non ? Je n’ose pas donner mon point de vue ?

Comment lui faire comprendre que ce n’est plus possible ? Comment faire un vrai choix ?

Comment accepter l’autre avec toutes ses différences ? Comment reconnaître et laisser émerger mes propres désirs ?

Comment passer à l’action ? Comment faire face à cette difficulté ?

Qu’est-ce que je peux changer pour aller mieux ? Comment envisager une évolution dans ma carrière, un changement ?

Comment gérer ma douleur ? Comment puis-je aider quelqu’un que je sens en difficulté, un ami, un parent…?

 

Ce que permet cette approche

Améliorer ses relations familiales, professionnelles et/ou sociales.

Apprendre à lâcher prise sur ses souffrances.

Acquérir une meilleure estime de soi.

Retrouver une maîtrise de sa vie, dans un rapport à soi-même plus calme.

Mieux s’écouter pour se positionner de manière ajustée.

Développer une meilleure utilisation de son capital : émotionnel, intellectuel, psychique, physique, créatif.

Atteindre un meilleur niveau d’harmonisation.

Explorer sa richesse intérieure en ce qu’elle a d’unique et de singulier.

Mieux percevoir et comprendre les rapports entre soi et le monde extérieur.

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 Les applications du Focusing

S’il trouve sa pertinence dans une démarche d’aide, de counseling ou de thérapie, il a aussi sa place dans la vie quotidienne comme démarche de mieux-être.Différentes études ont démontré l’efficacité du Focusing dans la diminution de la dépression, l’amélioration de l’estime de soi comme dans différentes démarches de santé.Cette approche utile pour prévenir les maladies, aide à réduire le stress, l’anxiété et les peurs. Elle facilite les prises de décision aussi bien qu’un positionnement adéquat. La fonction de discernement s’aiguise sur une base expérientielle reliée à une dimension implicite qui déborde toujours ce que l’on sait déjà.Le Focusing apporte beaucoup plus qu’une simple compréhension des faits, il s’apparente davantage à une transformation qui mobilise et concerne l’ensemble de notre organisme.
Par la détente physique immédiate qu’il procure, par le rééquilibrage de l’énergie qu’il entraîne, les nouvelles dispositions et perspectives qu’il fait apparaître, le Focusing constitue un vecteur du vivant et de son actualisation.Penser en est enrichi. Sentir, en s’étendant au-delà d’un répertoire émotionnel connu, devient plus subtil, plus fluide. Les orientations de vie se fondent ainsi sur l’alliance féconde entre penser logiquement et sentir intuitivement En savoir plus